Это не моя личная диета, но получилось так что я в 16 лет заработала
себе язву желудка и меня посадили на диету и дай бог здоровье этому
доктору. Благодаря ей я не только похудела но и вылечила свой желудок.
Нет ни единого рубца. Главное в этой диете - это выдержка. Результат
потрясающий. Если желудок сильный и без проблем, то начать нужно с
очищения кишечника. Минус 3-5 кг за неделю.
ОЧИЩЕНИЕ : 4 столовые ложки риса замочить 1 литром воды на ночь.
Утром варить рис 60-40 минут на маленьком огне. Получится как кисель,
его мы выпиваем и после этого ничего не берем в рот (нельзя кофе, чай и,
тем более, колбаску) ровно 5 часов. После этого ешьте сколько хотите,
но только за 5 часов до сна нельзя есть и пить чай, кофе и кефир.
ВОДУ НЕГАЗИРОВАННУЮ МОЖНО.
Есть хоть и можно сколько хотите, но не обжираться и есть нежирную и
низкоуглеводную пищу.
ДИЕТА : Овсяную кашу едим утром, в обед, на полдник и на ужин, а если
хотим кушать - берем фрукты. Но НЕ ОБЖИРАЕМСЯ ИМИ. Если овсянку
совместить с очищением, то результат за месяц вас приятно удивит!
Больше месяца очищение проводить нельзя, то есть 31 день очищения - 6
месяцев отдых.
Овсяная диета не предполагает поступление в организм всех необходимых
элементов, поэтому долго и часто прибегать к ней нельзя.
Сама лично я после родов и кормления грудью поправилась на 21кг
700гр, сейчас я снова вешу 67кг - я довольна!
Желаю и вам того же, чтоб подходили к зеркалу и любовались своим
телом.
По материалам: odiete.com.ua
|