Проблема снижение веса, должна решаться комплексно. В большинстве
случаев, одной "строгой” диеты не достаточно. Ведь любая диета имеет
свои слабые стороны, особенно монодиеты. Тут на помощь и приходясь -
"дары природы” - лекарственные травы, которые способствуют похудению или
дополняющие наш строгий рацион, недостающими элементами.
В основном, в практике похудения используются травяные сборы, которые
содержат:
- травы для снижения аппетита - обволакивают стенки желудка или
разбухают, заполняя желудок (фукус пузырчатый, водоросли спирулина,
корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна);
- травы для нормализации работы пищеварительной системы (фенхель, анис,
петрушка, укроп);
- травы для нормализации обмена веществ (розмарин, имбирь, куркума,
листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины);
- травы для воздействия на желчегонные и мочегонные процессы - выводят
из организма излишки жидкости (полевой хвощ, горец птичий, медвежьи
ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник,
кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка
обыкновенная, барбарис, володушка);
- травы, которые обладают слабительным воздействием - борются с запорами
и выводят шлаки из организма (вахта, аптечная ромашка, тысячелистник,
крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис
обыкновенный);
- травы, плоды и ягоды, восполняющие запасы витаминов и других, не менее
полезных веществ (шиповник, рябина, черная смородина, малина, брусника,
листья крапивы).
Несколько травяных сборов для похудения
Настой из травы тысячелистника, зверобоя и цистозиры: 2 столовые ложки
сбора (трава тысячелистника - 40 гр., трава зверобоя - 40 гр., цистозира
бородатая - 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и настоять в течение получаса.
Пить в три приема по одному стакану.
Настой из корней крушины и одуванчика, плодов петрушки и фенхеля: 2
столовые ложки сбора (корень крушины - 60 гр., корень одуванчика - 20 г,
плоды петрушки - 20 г, плоды фенхеля - 20 гр., листья мяты перечной -
20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить
весь настой натощак.
Настой из травы цистозиры плодов аниса и корня солодки: 2 столовые ложки
сбора (цистозира бородатая - 100 гр., плоды аниса - 50 гр., корень
солодки - 50 гр.) залить 1/2 л кипятка, настоять в течение 30 минут.
Пить в три приема по одному стакану.
Следует напомнить, что травы для похудения и готовые травяные сборы
лучше всего покупать в фито-аптеках. При этом не забывайте внимательно
изучить инструкцию, ведь даже безобидные травы, могут иметь
противопоказания и побочные эффекты, как впрочем, и любое лекарство.
Фитосборы для похудения
Это сборы растений, которые способны удалять избыток холестерина,
обладающие мочегонным, послабляющим, снижающим аппетит действием,
стимулирующие обменные процессы.
Сбор №1. Бузина черная, цветки; фенхель, плоды; ромашка аптечная,
цветки; липовый цвет, мята перечная, лист; по 20 гр. (порошкообразную
смесь залить кипятком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды,
настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане). Пить по
одному стакану 2-3 раза в день.
Сбор №2. Кора крушины — 40 гр., одуванчик, корень, 15 гр.; петрушка,
плоды, 15 гр.; фенхель, плоды, 15 гр.; мята перечная, лист, 15 гр.. 2
столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут,
пить утром натощак.
Сбор №3. Ежевика, лист, 80 гр.; береза, лист, 10 гр.; мать-и-мачеха,
лист, 10 гр.. (1 часть смеси залить 20 гр. кипятка, принимать по 1
стакану утром и перед обедом.) Для снижения аппетита — настой кукурузных
рылец по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.
Принимать фитосборы для похудения курсами, по 2-3 недели на курс.
Конечно же, прежде чем, что-то купить или употребить,
проконсультируйтесь с лечащим врачом.